2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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1176 kcal
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脂質: 43.04g | たんぱく質: 46.80g | 炭水化物: 150.19g.
朝食: Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Jordans Grin-Ola Strawberry. 昼食: Hovis Best of Both Seeds . 夕食: Banner cake, Homemade Yorkshire pudding, The Black Farmer Premium Pork Sausages, Parsnips , Asda Brussel Sprouts, Bisto Gravy Granules, Sainsbury's Carrots, Morrisons White Potatoes. 軽食/その他: Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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