2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 49.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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2538 kcal
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脂質: 64.93g | たんぱく質: 225.57g | 炭水化物: 255.52g.
朝食: Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Continente Equilibrio Skyr Morango, Continente Pão de Alfarroba, Continente Fiambre De Peru. 昼食: Continente Pão de Alfarroba, Arroz Basmati (Cozido), Perca do Nilo. 夕食: Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Sopa de Legumes sem Batata. 軽食/その他: Weetabix Weetabix Original, Queijo Fresco Batido 0%, Collagen, 100% Real Whey Protein, Nestlé Chocolate de Leite com Avelãs , Nozes de Nogueira, Prozis Peanut Butter Crunchy, Creatina Micronizada, 100% Real Whey Protein, All-Bran Plus, Maçã, Prozis Zero Snack, Banana. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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