2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
|
1879 kcal
|
脂質: 74.38g | たんぱく質: 130.60g | 炭水化物: 178.53g.
朝食: Медовый Край Мёд Липовый, Котовскхлеб Хлеб Ботаника Морковно-Ячменный (Котовскхлеб), Санта Бремор Антарктик Криль с Яйцом, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Творожно-фруктовая запеканка., Сибирская Клетчатка. Питьевой Коктейль. Витаминная Полянка., Магнит Сыр Гауда. 昼食: Картошка Тушеная, Хлеб Черный, Свинина Тушеная. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein, Uncle Ben's Соус Терияки, Котовскхлеб Хлеб Заварной "Кориандровый", Куриные бедра гриль., Салат со свеклой., Магнит Хурма. 軽食/その他: Авида Кефир 1%, Халва Кунжутная " с Какао и Фундуком", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пирожникофф Зефир "Какао", Протеиновые вафли.. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|