2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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1830 kcal
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脂質: 68.17g | たんぱく質: 123.64g | 炭水化物: 189.32g.
朝食: Санта Бремор Антарктик Криль с Яйцом, Жареное Яйцо без Жира, Myprotein Арахисовая Паста, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Медовая Долина Мед Гречишный. 昼食: Хлеб Черный, Картошка Тушеная, Свинина Тушеная, Щи Кислые. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein, Навага в духовке с овощами. 軽食/その他: Форель Радужная, Котовскхлеб Хлеб Заварной "Кориандровый", Магнит Хурма, Пирожникофф Зефир Ванильный, Epica Йогурт Гранат-Малина. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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