2018年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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1467 kcal
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脂質: 53.93g | たんぱく質: 45.02g | 炭水化物: 217.16g.
朝食: Лапша из Цельной Пшеницы, Печенье к Чаю, Хлеб, Яйцо-Пашот. 昼食: Суп с Фрикадельками. 夕食: Philadelphia Сыр, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Пряник, Банан. 軽食/その他: Пряник. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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