|
держать штангу вроде получается, а вот как же ее аккуратно опустить...13 дней вес в пределах нормы...продолжаю изучать организм и влияние на него продуктов питания))))
|
76.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
|
1403 kcal
|
脂質: 48.02g | たんぱく質: 102.10g | 炭水化物: 143.95g.
朝食: Ленивые вареники, Слобода Йогурт с Лимоном. 昼食: Помидоры, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Пита. 夕食: Семга Жареная, Рыбный Суп. 軽食/その他: Клементины, Апельсин, Хурма, От Палыча Профитроли с Белковым Кремом. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|