2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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927 kcal
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脂質: 37.46g | たんぱく質: 83.43g | 炭水化物: 66.09g.
朝食: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Всмятку, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. 昼食: Valio Молоко 0,05%, Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. 夕食: Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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