Spochtskanoneの日記, 2018年 12月 16日

2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.6 kg これまでの減量分: 11.7 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:

1009 kcal

脂質: 35.56g | たんぱく質: 53.36g | 炭水化物: 116.00g. 夕食: Spaghetti Trocken, Knorr Fix für Spaghetti Bolognese, Lidl Hackfleisch Gemischt. もっと...

3153 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間　 10 分, 休憩 - 11 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

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Spochtskanoneの体重の記録