2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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1156 kcal
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脂質: 59.58g | たんぱく質: 73.19g | 炭水化物: 88.52g.
朝食: Sinangil Pirinç Unu, Yeşil Çay, Lor Peyniri, Fıstık Ezmesi, Yumurta. 昼食: Холодец Из Говядины , Sütlü Brokoli-Patates Çorbası-g. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Yeşil Biber, Havuç, Patates, Patlıcan, Zeytinyağı, Холодец Из Говядины . 軽食/その他: Fıstık Ezmesi, Eti Etimek , Elma. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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