2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
|
2302 kcal
|
脂質: 88.43g | たんぱく質: 105.25g | 炭水化物: 266.81g.
朝食: Новосибирская Шоколадная Фабрика Трюфель, Авида Топленое Молоко 3,2%, Good Food Изюм Джамбо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Бефстроганов, Гречка Отварная, Ратимир Вареники с Капустой. 夕食: Куриное Филе, Рис Отварной, Майонез, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Vici Крабовые Палочки Классические. 軽食/その他: Даниссимо Творожный с Шоколадной Крошкой, Nestle Nuts, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|