2018年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
117.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
|
1868 kcal
|
脂質: 58.13g | たんぱく質: 139.07g | 炭水化物: 194.97g.
朝食: Куриные Котлеты на Пару, Пшеничный Хлеб, Мёд, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Сахар, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%, Хлеб, Куриная Грудка. 夕食: Гроспирон Натур Пломбир с Шоколадной Крошкой, Перловка Отварная, Свинина, Мясо Оленя. 軽食/その他: Апельсин. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|