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53.7
23.6%
內臟3
BMI 21.7
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53.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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1287 kcal
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脂質: 43.47g | たんぱく質: 72.43g | 炭水化物: 156.48g.
朝食: 肉鬆, 豆干, 白飯, 炒高麗菜, 拿鐵咖啡. 昼食: 大約翰健康麵包 無糖無油全麥麵包, 雞蛋, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜, 地瓜. 夕食: 豬排骨, Costco 冷凍鱸魚片, 白蘿蔔, 炒花菜, 地瓜葉, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, 火龍果. 軽食/その他: Weet-Bix 澳洲全穀片, 亞尼克 生乳捲（特黑巧克力）, 拿鐵咖啡. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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