2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
|
955 kcal
|
脂質: 24.01g | たんぱく質: 32.30g | 炭水化物: 161.52g.
朝食: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 芝麻糊, 西麦 燕麦片, 雀巢 全脂奶粉. 昼食: 煮鸡蛋, 炒青菜, 炒莴笋, 馒头. 夕食: 米饭, 炒花菜, 红烧冬瓜, 馒头. 軽食/その他: 干枣. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|