2018年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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1508 kcal
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脂質: 43.86g | たんぱく質: 59.62g | 炭水化物: 219.31g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Cachi, Parma Coppa, Conad Patatine da Forno, Pane Comune, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe, Involtini di Carne. 夕食: Latte Scremato, Mulino Bianco Cioccograno, Marmellata di Arance, Pane Comune. 軽食/その他: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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2058 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 50 分, 座る - 40 分, ウォーキング - 40 分, テレビで見る - 2 時間 35 分, ショッピング - 40 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 読む - 40 分, 立つ - 20 分, 運転 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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