2018年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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1609 kcal
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脂質: 45.57g | たんぱく質: 117.81g | 炭水化物: 108.59g.
朝食: Betânia Leite Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Ovo. 昼食: Hortifruti Manga Tommy, Queijo Coalho, Repolho, Clara de Ovo. 夕食: Mandioca Frita, Cerveja, Tilápia. 軽食/その他: DNA Proteína Concentrada Sabor Baunilha. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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