2018年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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2900 kcal
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脂質: 118.77g | たんぱく質: 199.47g | 炭水化物: 220.34g.
朝食: Prozis Zero Choco Crispies, Favorina Coconut Biscuits, Caffè Espresso, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Biona Organic Granola Choco Coconut, Milbona Fiocchi di Latte Light. 昼食: Sopressa, Panini, Zucchine Fritte, Bonduelle Pisellini Extra Fini, Ala di Pollo (Mangiata senza Pelle). 夕食: Iper Pisellini Fini, Uovo, Grana Padano Grana Padano, Prozis Lean Burger Buns Multigrain, Petto di Pollo, Carne, Coop Pan Grattato. 軽食/その他: Cioccolatino, Kinder Bueno, Caffè Espresso, Lindt Lindor. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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