2018年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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926 kcal
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脂質: 36.32g | たんぱく質: 49.21g | 炭水化物: 103.41g.
朝食: Triunfo Bolacha Água e Sal, Café. 昼食: Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Café com Leite Desnatado, Bolo de Chocolate, Pão Branco Torrado. 軽食/その他: Ameixas, Omelete. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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