2018年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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1962 kcal
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脂質: 71.40g | たんぱく質: 90.97g | 炭水化物: 234.62g.
朝食: Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Bułka Kajzerka, Krakus Parówki z Szynki. 昼食: Banan, Orion Czekolada Studentska Deserowa, Mandarynki, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Biedronka Ciasto Francuskie. 夕食: Vital Fresh Smoothie Owoce Tropikalne, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Ziemniaki. 軽食/その他: Krakus Kiełbasa Myśliwska. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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