|
Można tyć na Święta :D
|
53.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
|
1716 kcal
|
脂質: 46.89g | たんぱく質: 51.87g | 炭水化物: 260.01g.
朝食: Ogórek (Obrany), Uniflora Kiełki Pora, Almette Ze Szczypiorkiem i Cebulą, Bułka z Ziarnami. 昼食: Proste Historie Pierogi Szpinakowe z Brokułami i Mozzarellą, Hortex Zupa Wiosenna 9-Składnikowa. 夕食: Uniflora Kiełki Pora, Madej Wróbel Schab Pieczony, Społem Chleb Słowiański. 軽食/その他: Tymbark 100% Soku Mango Marchew, Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Pomarańcze, Kiwi, San Łakotki Maślane, Słodka Cynamonowa Drożdżówka. もっと...
|
|
1740 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 35 分, 掃除 - 3 時間, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|