2018年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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2620 kcal
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脂質: 86.39g | たんぱく質: 93.85g | 炭水化物: 351.49g.
朝食: Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Aldi Norpak Lighter, Sliced Ham, Heinz Tomato Soup, Co-Op Ready to Bake White Petits Pain. 夕食: Scone with Fruit, Four Seasons Golden Vegetable Rice, Smoked Cod. 軽食/その他: Dark Chocolate, Marks & Spencer Mince Pies. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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