2018年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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2369 kcal
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脂質: 131.96g | たんぱく質: 105.74g | 炭水化物: 186.27g.
朝食: Plus Pittenmix, Gedroogde Cranberries, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, Mango's. 昼食: Stegeman Filet Americain Naturel, LU Cracotte Volkoren, Gekookt Ei, AH Advocado. 夕食: Oké Spekreepjes, Plus Gelderse Rookworst, Boerenkoolstampot. 軽食/その他: Bodymass Protein Bar, Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Belegen Kaas 30+, Babybel Babybel, Plus Chocolade Puur 72%, Oliebol. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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