2018年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.4 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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954 kcal
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脂質: 29.90g | たんぱく質: 75.63g | 炭水化物: 97.24g.
朝食: Куриная Отбивная, Капустный Салат. 昼食: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Полоцкие Хлебцы с Луком, Борщ. 夕食: Полоцкие Хлебцы с Луком, Капустный Салат, Хек Жареный. 軽食/その他: Творожная Запеканка с Манкой, Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Чай. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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