2018年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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2011 kcal
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脂質: 98.91g | たんぱく質: 153.16g | 炭水化物: 134.34g.
朝食: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Яйцо Всмятку, Авокадо, Швейцарский Сыр, Льняное Масло, Форель Слабосоленая, Мёд. 昼食: Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Хек Жареный. 夕食: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Авокадо, Тунец в Воде (Консервы), Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Хурма. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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