2018年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
|
635 kcal
|
脂質: 8.51g | たんぱく質: 70.54g | 炭水化物: 69.25g.
朝食: Яичный Белок, Optimum Nutrition Изолят, Ананас, Окей Манго, Гарнец Овсяная Мука, Prolce Протеиновое Мороженое Кокос. 昼食: Баклажаны Тушеные, Болгарский Перец, Кинза, Треска Отварная, Кабачки Тушеные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 夕食: Кальмары (Вареные или на Пару), Уксус, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Окей Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ананас. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|