2018年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
|
1911 kcal
|
脂質: 66.46g | たんぱく質: 90.85g | 炭水化物: 243.62g.
朝食: Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манная Каша на Молоке. 昼食: Оладьи на Кефире, Щи с Курицей, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Творожная Запеканка. 軽食/その他: Белый Медведь Кефир 2,5%, Оладьи на Кефире, Сыр Российский, Магнит Яблоко, Магнит Хурма. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|