|
Утро субботы, за что ты так со мной? Какой идиот придумал ставить первые пары в субботу, мать вашу?!🤬😖
|
48.7 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
|
1470 kcal
|
脂質: 55.66g | たんぱく質: 161.58g | 炭水化物: 88.10g.
朝食: Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белая Дача Салат Тоскана, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки. 夕食: Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. 軽食/その他: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, 11/10 Premium Миндаль. もっと...
|
|
2455 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 皿洗い - 40 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, 階段昇降 - 10 分, 料理 - 1 時間 30 分, Apple Health - 0 分, 休憩 - 25 分, 真空掃除 - 20 分, 勉強 - 3 時間, 座る - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 15 分, 立つ - 3 時間, マッサージ - 20 分, 家事 - 1 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|