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утекла водичка😁
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61.9 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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1143 kcal
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脂質: 87.79g | たんぱく質: 56.18g | 炭水化物: 26.53g.
朝食: Малина (Несладкая, Замороженная), Doppel Herz Омега 3-6-9, Творожная запеканка, Простоквашино Сметана 15%, Alpro Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Окей Сыр Пошехонский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое). 昼食: Кунгурский Сметана 15%, Свекла Вареная, Шарики мясные, Омлет. 夕食: Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Сыр Пошехонский, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%. 軽食/その他: Зеленый Чай. もっと...
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2223 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, 掃除 - 30 分, 座る - 5 時間, 料理 - 3 時間, 皿洗い - 40 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 45 分, 階段昇降 - 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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