2018年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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2868 kcal
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脂質: 85.61g | たんぱく質: 133.10g | 炭水化物: 404.77g.
朝食: 三添 花生酱（原酱）, 安佳 纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 昼食: 伊利 纯牛奶. 夕食: 植物油, 鸡胸脯肉（wjl）, 弹性豆腐, 煮熟的南瓜, 糙米, 菠菜, 番茄酱. 軽食/その他: 杂粮面包圈, 油豆腐, 清炒黄豆芽, 米饭, 三全 豆沙包. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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