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I did really good last week but then it all fell apart on Saturday. I'll come back later and update. Keep trying. I know what I need to do.
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69.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 17日:
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1372 kcal
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脂質: 51.34g | たんぱく質: 42.08g | 炭水化物: 197.17g.
朝食: Almond, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. 昼食: Spanish Rice, Italian Sausage. 夕食: Peach, Balkan Style, Almonds, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Apple, Spitz. もっと...
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2519 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 9 時間 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 45 分. もっと...
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