2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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2838 kcal
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脂質: 140.74g | たんぱく質: 240.96g | 炭水化物: 140.46g.
朝食: Power System Professional Protein Bar, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, K-Classic Salami Ummantelt mit Hartkäse, K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Viva Vital Eiweißbrot, Viva Vital Eiweißbrot, Rama 100% Pflanzlich, Leckerrom Toast Schmelzkäse-Scheiben, YumYum Chicken Flavour (320ml), Mammut Whey Protein Schoko. 昼食: K-Classic Salami Ummantelt mit Hartkäse, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Viva Vital Eiweißbrot, Viva Vital Eiweißbrot, Rama 100% Pflanzlich, Leckerrom Toast Schmelzkäse-Scheiben. 夕食: Mammut Whey Protein Schoko. 軽食/その他: Power System Pure Creatine, Myprotein Zinc, Power System Pure Creatine. もっと...
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体重に変化ありません
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