2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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2224 kcal
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脂質: 94.34g | たんぱく質: 96.88g | 炭水化物: 246.90g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali. 昼食: Arance, Radicchio Rosso, Involtini di Carne, Taccole, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti Aglio e Olio, Nocciole. 夕食: Millefoglie, Carne di Coniglio, Roast Beef, Pasta al Sugo, Capocollo, Affettati in Famiglia Prosciutto Crudo, Crostini di Pane Conditi. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate. もっと...
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1766 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 家事 - 20 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 座る - 2 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 6 時間 8 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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