2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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2100 kcal
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脂質: 130.38g | たんぱく質: 117.65g | 炭水化物: 111.92g.
昼食: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cenouras, Repolho Verde, Rúcula, Batata Doce, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 夕食: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Santa Helena Paçoca, Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional. 軽食/その他: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). もっと...
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週に1.0 kg増量中
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