2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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1769 kcal
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脂質: 61.93g | たんぱく質: 114.63g | 炭水化物: 176.68g.
昼食: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Abóbora Cabotia. 夕食: AICA Cogumelo Shimeji, Vagem Cozida, Yoki Feijão Azuki, Uísque, Putz Pasta de Amendoim, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 軽食/その他: Nectarinas, Pêssegos, Cuca de Uva, Parmalat Leite Semidesnatado, Performance Nutrition Caseína, Meu mix de castanhas e nozes. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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