2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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2910 kcal
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脂質: 84.84g | たんぱく質: 218.05g | 炭水化物: 322.29g.
朝食: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. 昼食: Thai Jasmine Rice, Cuisine Soya, Hähnchen Minutenschnitzel, Lauchzwiebeln, Möhren. 夕食: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark. 軽食/その他: Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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