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recomeço
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68.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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1054 kcal
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脂質: 42.26g | たんぱく質: 66.63g | 炭水化物: 96.84g.
朝食: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Melitta Café sem Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Canaã Goma de Tapioca. 昼食: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Farinha de Mandioca, Abóbora, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango. 軽食/その他: Guacamole com Tomates, Sábias Comidas Bolacha de Milho, Ovo Cozido, Bolacha de Arroz. もっと...
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3167 kcal
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運動:
読む - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 25 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間 58 分, 皿洗い - 24 分, 運転 - 16 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 料理 - 2 時間, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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