|
Importante acompanhar no meu caso que o peso oscila muito, pois qualquer vacilo ele sobe demais em um curto período de tempo, o acompanhamento é muito importante para me lembrar que não posso perder o foco jamais, pois antes eu me pesava e quando via que subia eu desamimava e não me pesava mais, quando ia perceber já estava em uma situação que eu tinha de fazer um esforço muito grande para voltar, e nesta fase eu já estava desanimada, esgotada e desacreditada, pois não me conhecia, e não entendia o por que daquilo acontecer, mas agora tenho desenvolvido maturidade o suficiente para entender que isso acontece comigo, por isso a importância de se conhecer, e como sei que acontece tenho que me manter vigilante e focada, até meu corpo se acostumar com o novo peso, ele fica tentando recuperar o antigo, mesmo eu me mantendo na linha, mesmo eu focada, por isso a necessidade de mudar um pouco a dieta, variar os exercícios, pois o corpo se acostuma com tudo, então é um trabalho numuncioso esse, não se compare às outras pessoas, busque se conhecer, assim ficará mais fácil lidar com os altos e baixos de sua vida... 💪🔝🤗
|
56.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に1.4 kg増量中
|