2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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1169 kcal
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脂質: 53.49g | たんぱく質: 70.66g | 炭水化物: 100.01g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Domatesli Bulgur Pilavı, Arnavut Ciğeri. 軽食/その他: Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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