2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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938 kcal
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脂質: 40.83g | たんぱく質: 52.64g | 炭水化物: 87.77g.
朝食: K-Classic Kräuterquark Leicht, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. 昼食: Salzkartoffeln, Matjesfilet. 夕食: Kaki, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. 軽食/その他: REWE Fisch Frikadellen, Filinchen Original. もっと...
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1824 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 25 分, 休憩 - 4 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen meine liebe Mona, ich hoffe du ärgerst dich nicht allzu sehr über diese doofen 100 g?! Denk immer dran, einmal Pipi machen, dann ist das weg ;-). Wünsche dir einen tollen Tag!
2018年 12月 14日 投稿者: Nizzy1988
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