2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.9 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
|
1274 kcal
|
脂質: 30.67g | たんぱく質: 101.55g | 炭水化物: 149.56g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Рогачев Сгущенное Молоко, Мёд, Matti Каша 7 Злаков, Сырники из цельнозерновой муки. 昼食: 11/10 Premium Кешью, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Вареное Яйцо. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Хурма. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
|
|