2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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1869 kcal
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脂質: 103.28g | たんぱく質: 190.75g | 炭水化物: 40.84g.
朝食: Форель Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Швейцарский Сыр, Авокадо. 昼食: Тунец в Воде (Консервы), Простоквашино Творог 5%. 夕食: Простоквашино Творог 5%, Тунец в Воде (Консервы), Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Словяночка Творог 5%, Сыр. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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