2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
|
989 kcal
|
脂質: 8.75g | たんぱく質: 70.71g | 炭水化物: 80.93g.
朝食: Яичный Белок, Prolce Протеиновое Мороженое Шоколадное, Optimum Nutrition Изолят, Гарнец Овсяная Мука, Окей Манго, Ананас. 昼食: Болгарский Перец, Баклажаны Тушеные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Треска Отварная, Кабачки Тушеные, Кинза. 夕食: Кальмары (Вареные или на Пару), Уксус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Вино Красное Сухое. 軽食/その他: Ананас, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Манго. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|