|
Ог 98 (-2)
Опг 82 (-1,5)
От 88 (-2)
Ож 91 (-2)
Об 102 (-1)
Как же здорово, что помимо веса я измеряю свои размеры. Почти 3 недели без контроля (делала передышку), но интуитивно не переедала+мелкие домашние тренировки. Чувствую по себе и по одежде, что похудела, а весы твердят +200 😩 впала бы в уныние и отчаяние, но сантиметровая лента не такая коварная, как весы 😍
|
72.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
|
2065 kcal
|
脂質: 103.80g | たんぱく質: 114.73g | 炭水化物: 166.01g.
朝食: Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Чай, Сливочное Масло, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Евроопт Хлеб Тостовый . 昼食: Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный или Жареный Лосось, Лук, Минскхлебпром Хлеб Водар, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская. 夕食: Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, ОМКК Говядина Нежная, ОМКК Говядина Нежная, Брест-Литовск Кефир 3,6%, Сухари, Бон Пари Кислые Червячки. 軽食/その他: Свежевыжатый Яблочный Сок. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|