2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
|
1298 kcal
|
脂質: 52.63g | たんぱく質: 120.67g | 炭水化物: 82.53g.
朝食: Русский Гриб Шампиньоны, Кубаночка Фасоль Красная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , The Bridge Соевый Напиток, Яйцо, Помидоры Черри, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок. 昼食: Куриная Грудка Вареная, Умная Мама Спагетти из Полбы, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Авокадо Авокадо. 夕食: Сельдерей, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Watt-N Протеин Лактомин Фисташка, The Bridge Соевый Напиток. 軽食/その他: Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|