2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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1530 kcal
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脂質: 65.84g | たんぱく質: 70.44g | 炭水化物: 163.23g.
朝食: Edeka Karibische Orange, Chia-Samen, Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Flohsamenschalen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Trader Joe's Sultaninen, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig. 昼食: Butter, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet. 夕食: McDonald's Mcwrap Chicken Spezial. 軽食/その他: Bienenstich, Gut & Günstig Tomatensaft, Rispentomaten, Salatgurke. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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