2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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2394 kcal
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脂質: 58.62g | たんぱく質: 156.70g | 炭水化物: 320.94g.
朝食: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Vivo Meglio Fiocchi di Crusca di Frumento, Hero Miele. 昼食: Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Mele (senza Buccia), Aia Sottilissime di Pollo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Barilla Puntine, Orogel Virtù di Brodo Vegetale . 夕食: Fagiolini Bolliti, Gran Pavesi Cracker Salati, Rio Mare Tonno al Naturale, Clementine, Ca' Bianca Gnocchi di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Bottarga. 軽食/その他: EthicSport XTR Whey Protein, Banana, Coop Succo Arancia 100%. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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