2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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1409 kcal
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脂質: 63.85g | たんぱく質: 76.17g | 炭水化物: 139.42g.
朝食: Eti Alaska Frigo, Kuru Fasulye, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Maydanoz, Domatesler, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). 昼食: Холодец Из Говядины , Mercimek Çorbası, Kıvırcık Lahana, Kırmızı Lahana, Kuru Börülce. 夕食: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Холодец Из Говядины , Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). 軽食/その他: Elma, Fındık, Mandalina. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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