2012年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 17日:
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1365 kcal
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脂質: 36.23g | たんぱく質: 72.21g | 炭水化物: 164.86g.
朝食: Koffie, Basilicum, Geitenkaas (Zacht), Weekendbollen Wit. 昼食: Cappuccino. 夕食: Rode Tafelwijn, Tonic, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Verse Pasta, Pastasaus Carbonara, Dim Sum met Kip, Plantaardige Margarine (Kuipje, Caloriearm, Gezouten), Volkoren Brood, Cappuccino, Koffie. もっと...
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2345 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 運転 - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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