2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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1537 kcal
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脂質: 59.67g | たんぱく質: 49.63g | 炭水化物: 211.95g.
朝食: Teh Tawar, Gula Pasir, Nasi Putih, Tahu Goreng, Urap, Good Day Rock Salt Caramello, Plum. 昼食: Urap, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 夕食: Gula Pasir, Brokoli, Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak). 軽食/その他: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Rebo Kuaci Original, Apel Merah Lezat. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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