2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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930 kcal
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脂質: 37.40g | たんぱく質: 51.91g | 炭水化物: 102.01g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Milho. 夕食: Milho Verde Cozido. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Mezzani Massa para Mini Pizza, Ferrero Ferrero Rocher (1), Maçã. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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