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lin187
日記
2018年 12月 14日
lin187の日記, 2018年 12月 14日
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2018年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.1 kg
これまでの減量分:
29.3 kg
.
残り:
14.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 12月 14日:
659 kcal
脂質: 41.63g | たんぱく質: 40.95g | 炭水化物: 35.70g.
朝食:
Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные.
昼食:
Бахетле Минтай Жареный в Панировке.
夕食:
Редька, Мираторг Шейка Свиная.
軽食/その他:
Чай, Яшкино Belucci.
もっと...
492 kcal
運動:
カーディオ (Cardio) - 7 分, ボディービル - 9 分, 腹筋 - 4 分, Samsung Health - 23 時間 40 分.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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